Preguntas frecuentes
Respuestas sobre el programa
¿Qué incluyen los bloques "menús sin dietista"?
Cada bloque incluye 4 semanas de menús, listas de la compra y recetas. Se realiza de forma autónoma. Se recomienda añadir extra al bloque la «guía: pautas e indicaciones», ya que en ella encontrarás muhas respuestas a posibles preguntas, y consejos, para entender y sobrellevar mejor el proceso de pérdida de peso, además de encontrarás la tabla para registrar peso y medidas.
¿Qué diferencia hay entre el plan con o sin dietista?
Ambas opciones tienen incluido los menús, listas de la compra y recetas. El plan con dietista o personalizado, incluye el asesoramiento y seguimiento con dietista, y los aprendizajes sobre nutrición. A diferencia, el plan sin dietista, se realiza de forma autónoma, además debes incluir la guía pautas e indicaciones para que entiendas y sobrelleves mejor el proceso de forma autónoma.
¿Cuánto peso voy a bajar semanalmente?
No podemos asegurar cuantos kilos se pueden perder, ya que cada persona, cada cuerpo y cada metabolismo son diferentes. Además, no todas las semanas son iguales, algunas se puede reducir más el peso, otras más el volumen y otras puede que no se baje, por eventos, complicaciones, etc., pero se mejoren otros aspectos como aprender hábitos, con lo cual, no se puede saber a ciencia cierta cuánto peso se puede bajar. Lo importante es comenzar, tener paciencia y constancia y los resultados van llegando.
¿Si quisiera seguir después de las semanas contratadas, podría renovar las veces que quisiera?
Sí, puedes ir renovando las veces que necesites de 4 en 4 semanas.
¿Cómo funcionan las renovaciones?
Una vez finalizadas las 4 semanas contratadas podrás volver a renovar cuantas veces quieras. Tu dietista se encargará de indicarte cómo hacer el pago y así continuar con el plan.
¿Qué incluyen los planes con dietista?
– 4 semanas completas con menús organizados para cada día, en el que se indican todas las comidas que deberás realizar con sus alimentos detallados, listas de la compra y recetas añadidas.
– Contacto directo por Whatsapp con dietista para un mejor asesoramiento y seguimiento. Puedes resolver cualquier duda y/o pregunta en cualquier momento durante las 4 semanas. Por otra parte, la revisión de mediciones se realizará 1 vez a la semana o cada 2 semanas a elección del cliente.
– Guía: pautas e indicaciones para aprender buenos hábitos. Con tu primer plan recibirás una guía que será útil durante y una vez acabes el programa también. Los consejos te ayudarán a sobrellevar mejor los menús y alimentación, además de aprender a adquirir nuevos hábitos y cumplir tus objetivos.
– Aprendizaje: Una de nuestras partes favoritas, la enseñanza. ¿De qué sirve perder peso si no aprendes a mantenerlo? ¿De qué sirve perder peso si no conoces los buenos productos del supermercado y otras temas de nutrición? Cuando acabes el programa y hayas llegado a tu objetivo, a parte de todo lo que tu dietista te enseñará minusiosamente durante el proceso, te enviaremos un aprendizaje semanal redactado tocando diferentes temas, necesarios para tener unos conocimientos básicos de nutrición.
¿Puedo hacer parones durante mi plan?
No, no se pueden hacer parones durante las 4 semanas de menús.
Por ejemplo: si se decide hacer un parón (es decir, no realizar el menú indicado) en la tercera semana de menú, quedará entonces por perdida esa semana de seguimiento y asesoramiento. Es importante no agobiarse en estos casos, y comunicarlo a tu dietista para encontrar la mejor solución. Muchas veces con unos pequeños consejos podremos salvar la semana sin que quede perdida. Si queda perdida, enseguida comunicarselo a la diestista para continuar con la cuarta semana.
*Bajo extricto previo aviso con tu dietista, se podrá hacer un parón por motivos drácticos.
¿Si no me gusta algún alimento, qué hago?
En ningún momento vas a tener que comer alimentos que no te gusten, estamos aquí para ayudar a encontrar el equilibrio entre comer sano, y que estés a gusto en el proceso. Cualquier alimento se podrá cambiar por otro similar (de la misma categoría de alimentos). Para ello, contarás siempre con la ayuda de tu asesora.
¿Es imprescindible u obligatorio realizar ejercicio?
No lo es, también se puede lograr un objetivo sin éste, pero sí que es muy recomendable. El sedentarismo generalmente no ayuda al cuerpo, es importante movernos en el día a día para mejorar el metabolismo, para tener más energía, mejorar la bajada de peso y obtener en general todos los beneficios que nos da el movimiento. Pero, si por cualquier patología, problema no puedes hacer ejercicio, no pasaría nada.
¿Puedo hacer solo 4 semanas para probar o tengo compromiso de continuar?
Una vez realizadas las semanas contratadas, si no has quedado satisfecho o no te ha gustado el programa no hay compromiso ni necesidad de continuar. Si por el contrario, quieres continuar, se puede hacer la renovación tanto de 4 semanas como de 8 semanas más.
¿Si tengo hipotiroidismo/menopausia, puedo realizar el programa?
Si, puedes realizar el programa sin ningún inconveniente. En muchas ocasiones, en este tipo de patologías el metabolismo se encuentra algo más ralentizado de lo habitual, por lo cual puede que se tarde algo más en ir reduciendo el peso (aunque esto depende exclusivamente de cada persona, dado que llevamos personas con hipotiroidismo o menopausia que bajan peso de manera progresiva). Si se complementa el programa con algo de ejercicio físico, se puede bajar el peso poco a poco sin problemas.
¿Si contrato opción con dietista, cuándo recibo mis menús y empieza el plan?
Una vez realizado el pago, deberás esperar 2-5 días laborables hasta ser verificado el pago. Mientras recibirás un cuestionario que deberás rellenar y así conocerte un poco mejor, tu objetivo y necesidades. Tan pronto esté todo en orden, recibirás la información en el email que nos has facilitado y tu dietista contactará contigo por Whatsapp para empezar el plan. El plan queda por empezado desde que comienzas el primer día del menú.
He pagado un programa y no lo he recibido ¿Qué hago?
Lo primero que debes hacer, es comprobar la carpeta de «no deseados o spam» en tu email. Si no encuentras en ésta la confirmación de tu compra puedes escribirnos al email: info@memoriasbodysano.com
